suketiawan.com – Badan sehat dan bugar tentulah menjadi dambaan semua orang, apalagi bagi kalangan remaja yang ingin terlihat menarik. Tidak hanya untuk remaja bagi yang sudah berkeluargapun tetap menginginkan yang namanya badan sehat dan bugar, INGAT sehat itu mahal, jadi sayangilah tubuh anda dengan berolahraga, tidak cukup dengan hanya berolahraga tetapi asupan makanan dan istirahat yang cukup juga mempengaruhi kesehatan tubuh kita. Sebagian kalangan melakukan olahraga di tempat fitness atau gym yang tentu saja akan mengeluarkan budget yang cukup lumayan. Namun saat ini telah bermunculan di masyarakat sebuah komunitas olahraga Street Workou dengan metode Calisthenics yang memberikan pilihan bagi yang ingin memiliki badan sehat dan bugar apalagi tidak perlu memeluarkan biaya, badan sehat bugar itu penting, badan bagus itu bonus dari hasil latihan.
Street Workout adalah olahraga yang dilakukan di luar ruangan (out door) dengan memanfaatkan alat-alat seadanya, baik di taman, sekolah bahkan benda-benda yang ada di jalan maupun trotoar. Karena olahraga ini bisa dilakukan dengan menggunakan fasilitas umum atau bahkan tidak menggunakan alat sama sekali. Olahraga ini pun tergolong lebih simple karena menggunakan metode Calisthenics yang menggunakan berat beban tubuh kita sendiri sebagai beban latihan kita (bodyweight training) sedangkan pada fitness atau gym mengharuskan kita mengangkat sebuah beban/alat (weight training) sebagai bentuk latihan, dan terlebih lagi olahraga Street Workout GRATIS.
Di Bojonegoro sendiri telah ada komunitas Bojonegoro Street Workout yang telah berdiri sejak 13 Februari 2015 lalu, bermula dari keisengan beberapa orang yang berujung pembentukan komunitas Bojonegoro Street Workout ini. “Jumlah anggota BJSW ini sudah lumayan banyak dan berbagai macam kalangan, ada mahasiswa, pelajar SD SMP SMA, bahkan pelajar SLB, guru dan pegawai pun juga ada. BJSW pun juga melatih fisik dari beberapa cabang olahraga salah satunya cabor Renang” ujar Aulia Isfandiar founder Bojonegoro Street Workout. Ada banyak jenis gerakan pada olahraga Street Workout ini, di antaranya : Plank, Push Up, Squat, Jumping Jack, Pull Up dan masih banyak lagi. Namun bagi pemula gerakan dasar yang diberikan adalah Push Up, Sit Up, Squat dengan tata cara yang benar. “Pada dasarnya untuk para pemula kita berikan gerakan gerakan awal atau gerakan dengan tata cara yang benar agar dapat merasakan hasil latihan tersebut serta pada gerakan-gerakan selanjutnya bisa dilakukan dengan baik” ujar Founder BJSW.
Selanjutnya menurut Isfandiar bagi siapa saja yang ingin dan berminat untuk bergabung dengan Bojonegoro Street Workout bisa kontak kami via Instagram @bojonegorosw dan Whatsapp/Line 085648208126 (Fandiar) atau datang langsung ke tempat latihan (kamis dan sabtu sore jam 15.30 Bar pull up barat lapangan tenis dan minggu pagi jam 05.30 depan kantor pemkab atau timur lapangan tenis alun-alun) datang langsung dengan memakai pakaian yang nyaman untuk be-olahraga, air minum secukupnya, tanpa syarat apapun bagi siapapun pria maupun wanita. “Tanggal 21 agustus 2016 kemarin kami ikut berpartisipasi dalam ajang EJSW (East Java Street Workout) yang di adakan oleh Spartanics (komunitas Street Workout Surabaya) yang di ikuti oleh seluruh komunitas Street Workout se-Jawa Timur, meskipun kami belum mendapatkan juara dalam ajang tersebut kami tetap bangga, karena event tersebut adalah event pertama bagi kami serta ajang perkenalan komunitas Street Workout baru di Jawa Timur” imbuh nya.
Artikel ditulis dan dikirim oleh : Dyaz Yazid
Jika pembaca ingin mengirim artikel seperti diatas, silahkan kirim ke email : contact@suketiawan.com
